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Le soleil est au cœur de chaque beau voyage. Mais protéger votre peau, c’est ce qui permet à ces souvenirs de durer. Découvrez nos conseils pour profiter de chaque rayon… de la bonne manière.
Informations clés
Vitamine D
Seulement 10 à 15 minutes d’exposition quotidienne au soleil suffisent pour produire la vitamine D nécessaire à des os solides et en bonne santé.
Connaître sa peau
Examinez régulièrement votre peau. La plupart des changements sont sans gravité, mais une détection précoce fait toute la différence. En cas de doute, consultez votre médecin.
Choisir le bon SPF
Optez pour une crème solaire à large spectre SPF 50+, sans parabènes ni benzophénones, pour une protection maximale.
Rayons UVA & UVB
Les rayons UVB provoquent les coups de soleil ; les UVA pénètrent plus profondément, accélérant le vieillissement de la peau et déclenchant des allergies solaires. Les deux sont présents même par temps nuageux. Pensez à vérifier l’indice UV avant de sortir.
Comment se protéger
Avant et pendant l'exposition au soleil
Crème solaire
Appliquez-la au moins 30 minutes avant de sortir, puis renouvelez l’application toutes les deux heures, surtout après la baignade.
Se couvrir
Un chapeau, des vêtements anti-UV et des lunettes de soleil sont vos meilleurs alliés.
Chercher l’ombre
Évitez l’exposition directe entre 11 h et 15 h, lorsque les rayons UV sont les plus intenses.
S’hydrater
Buvez de l’eau régulièrement et limitez l’alcool ainsi que les boissons sucrées, qui accélèrent la déshydratation.
Après l'exposition au soleil
Prenez soin de votre peau après une journée au soleil. Appliquez un soin après-soleil pour hydrater et apaiser, et surveillez toute rougeur ou irritation persistante.
Voyager avec des enfants ?
Les plus petits nécessitent une attention particulière au soleil. Si vous êtes client Luxairtours, des distributeurs de crème solaire seront bientôt disponibles dans tous les LUXIClubs, afin que vous ne soyez jamais pris au dépourvu sans protection.
Quiz
Êtes-vous prêt pour votre prochain voyage au soleil ? Testez vos connaissances !
-
a. Toutes les 30 minutes
b. Toutes les heures
c. Toutes les 2 heures -
a. Au moins 2 heures
b. Environ 30 minutes
c. Seulement 10 à 15 minutes -
a. Une huile bronzante sans SPF
b. Une crème à large spectre SPF 50+, sans parabènes ni benzophénones
c. Une crème à large spectre SPF 50+, mais appliquée en petite quantité pour la faire durer -
a. Entre 9 h et 11 h
b. Entre 11 h et 13 h
c. Entre 11 h et 15 h -
1. c
2. c
3. b
4. c
Développé en collaboration avec la Société Luxembourgeoise de Dermato-vénéréologie
