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Die Sonne steht im Mittelpunkt jedes gelungenen Urlaubs. Doch der Schutz Ihrer Haut sorgt dafür, dass diese Erinnerungen lange erhalten bleiben. Entdecken Sie unsere Tipps, wie Sie jeden Sonnenstrahl richtig genießen können.
Wichtige Fakten
Vitamin D
Bereits 10 bis 15 Minuten tägliche Sonneneinstrahlung reichen aus, damit Ihr Körper genügend Vitamin D für starke, gesunde Knochen produziert.
Kennen Sie Ihre Haut
Überprüfen Sie Ihre Haut regelmäßig. Die meisten Veränderungen sind harmlos, aber eine frühzeitige Erkennung ist entscheidend. Im Zweifelsfall wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Wählen Sie den richtigen SPF
Entscheiden Sie sich für einen Breitband-Sonnenschutz mit SPF 50+, frei von Parabenen und Benzophenonen, für maximalen Schutz.
UVA- & UVB-Strahlen
UVB-Strahlen verursachen Sonnenbrand; UVA-Strahlen dringen tiefer in die Haut ein, beschleunigen die Hautalterung und können Sonnenallergien auslösen. Beide sind auch an bewölkten Tagen vorhanden. Überprüfen Sie daher immer den UV-Index, bevor Sie nach draußen gehen.
So Schützen Sie sich
Vor und während der Sonneneinstrahlung
Sonnenschutzmittel
Tragen Sie es mindestens 30 Minuten vor dem Hinausgehen auf und erneuern Sie es alle zwei Stunden, insbesondere nach dem Schwimmen.
Schutzkleidung
Ein Hut, UV-schützende Kleidung und eine Sonnenbrille sind Ihre besten Verbündeten.
Schatten suchen
Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung zwischen 11 und 15 Uhr, wenn die UV-Strahlen am stärksten sind.
Ausreichend trinken
Trinken Sie regelmäßig Wasser und vermeiden Sie Alkohol sowie zuckerhaltige Getränke, da diese die Dehydrierung beschleunigen.
Nach der Sonneneinstrahlung
Gönnen Sie Ihrer Haut nach einem sonnigen Tag besondere Pflege. Tragen Sie eine After-Sun-Lotion auf, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu beruhigen, und achten Sie auf anhaltende Rötungen oder Reizungen.
Reisen mit Kindern?
Kleine Kinder benötigen besonderen Schutz vor der Sonne. Wenn Sie Luxairtours-Kunde sind, werden in Kürze in allen LUXIClubs Sonnenschutz-Spender verfügbar sein, sodass Sie nie ohne Schutz dastehen.
Quiz
Sind Sie bereit für Ihre nächste Reise in die Sonne? Testen Sie Ihr Wissen!
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a. Alle 30 Minuten
b. Jede Stunde
c. Alle 2 Stunden
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a. Mindestens 2 Stunden
b. Etwa 30 Minuten
c. Nur 10 bis 15 Minuten -
a. Ein Bräunungsöl ohne SPF
b. Einen Breitband-Sonnenschutz SPF 50+, frei von Parabenen und Benzophenonen
c. Einen Breitband-Sonnenschutz SPF 50+, aber sparsam aufgetragen, damit er länger hält -
a. Zwischen 9 und 11 Uhr
b. Zwischen 11 und 13 Uhr
c. Zwischen 11 und 15 Uhr -
1. c
2. c
3. b
4. c
In Zusammenarbeit mit der Société Luxembourgeoise de Dermato-Vénéréologie entwickelt.
